Rahsia Khasiat Daun Senna Atau Daun Gelenggang Yang Ramai Tidak Tahu

Dari Abdullah bin Ummi Haram berkata, “Rasulullah SAW. bersabda:

Hendaklah kamu (berubat) dengan senna dan sannut. Sesungguhnya pada keduanya terdapat penyembuh segala penyakit kecuali kematian.”

(Shahih Al-Jami’Ash-Shaghir)

Terdapat banyak kebaikan yang boleh didapati daripada meminum air daun teh senna. Antara kebaikan yang sangat diketahui ialah ia banyak digunakan sebagai julap untuk merangsang fungsi usus.

Oleh sebab ia boleh digunakan sebagai julap, ia membantu membersihkan dan menyahtoksik kan usus kita dan dapat mengatasi masalah sembelit ringan. Ia juga menggalakkan proses pembuangan toksin dari badan, dan secara tidak langsung dapat membantu mengurangkan berat badan.

Penggunaan daun senna telah digunakan sejak berabad lamanya. Ia sering digunakan sebagai ramuan tradisional oleh masyarakat Arab pada zaman dahulu dan mula diperkenalkan kepada masyarakat Eropah pada awal abad ke-9.

Dalam artikel ini kita akan membincangkan lebih lanjut mengenai kebaikan daun senna, bagaimana cara pengambilannya dan di mana anda boleh mendapatkan daun senna.

Apakah Herba Senna?

daun senna

Senna, sanna atau nama saintifiknya Cassia Angustifolia adalah spesies tumbuhan berbunga dalam keluarga kekacang Fabaceae. Di Malaysia ia juga dikenali sebagai daun gelenggang.

Tumbuhan ini berasal dari Afrika tropika dan sebahagian Asia, dan digunakan secara meluas dalam perubatan tradisional kerana sifat julapnya.

Daun sanna sering digunakan sebagai ubat tradisional Ayurveda kerana daun senna mempunyai banyak kandungan khasiat untuk tujuan perubatannya. 

Antara rawatan khasiat daun senna atau sanna ialah membantu merawat sembelit, senak dan masalah perut. Selain itu, daun senna sangat dikenali sebagai rawatan yang berkesan untuk penyakit kuning, buasir, dan juga obesiti.

Daun tumbuhan senna mengandungi sebatian yang dikenali sebagai antrakuinon, yang merangsang usus besar dan membantu mendorong pergerakan usus.

Ciri-ciri julap tumbuhan dianggap disebabkan oleh kepekatan tinggi sennosides, bahan kimia yang bertanggungjawab untuk merangsang pengecutan sistem pencernaan.

Daun senna boleh didapati dalam pelbagai bentuk, termasuk daun kering, teh sanna, kapsul dan tablet.

Walaupun daun senna boleh diambil terus dalam bentuk daun, adalah dinasihatkan untuk mengambil daun yang telah diproses, seperti teh atau kapsul, kerana ia lebih kuat, selamat dan mempunyai kesan yang lebih baik. 

Apakah Khasiat Daun Sanna?

daun sanna

Serat yang terkandung dalam daun senna membantu fungsi usus dan memberikan kita rasa lebih sihat.

Dengan pengambilan daun senna badan akan dapat mengawal pundi kencing dan meredakan sakit perut dan meningkatkan fungsi saluran pencernaan anda. 

Berikut merupakan beberapa fakta-fakta menarik mengenai daun senna.

Membantu Merawat Sembelit

daun senna untuk sembelit

Sembelit merupakan perkara biasa yang sering terjadi kepada kebanyakan orang, terutamanya wanita dan kanak-kanak. Dianggarkan sehingga 2/3 populasi dunia mempunyai masalah sembelit kronik.

Seperti yang dibincangkan dalam awal artikel ini, secara tradisional, senna digunakan untuk melegakan sembelit.

Daun senna dianggap dapat membantu menyembuhkan atau merawat sembelit kerana ia membantu merangsang usus besar otot. 

Dalam beberapa kajian yang telah dijalankan, telah terbukti bahawa daun senna dapat mengurangkan sakit perut sehingga 75% jika dibandingkan dengan plasebo.

Selain membantu merawat sembelit, ia juga dapat membantu mengurangkan rasa sakit yang biasanya dikaitkan dengan masalah usus lain.

BACA  8 Khasiat Minyak Kelapa Dara - Ketahui Cara, Kebaikan Dan Manfaat Minyak Kelapa Dara Jika Diambil Setiap Hari

Ia juga dikatakan dapat membantu dengan masalah gangguan pencernaan lain seperti cirit-birit dan buasir. Daun senna juga digunakan untuk membantu merawat ulser perut dan dispepsia.

Kerana daun senna mempunyai rasa yang agak pahit, ia biasanya dijadikan teh herba untuk membantu meredakan sakit perut dan kejang pada perut.

Ini kerana makanan pahit mengalakkan pengeluaran asid dalam perut, yang membantu penyerapan makanan yang lebih baik dan merangsang sistem pencernaan.

Melebatkan Rambut

daun sanna melebatkan rambut

Antara rahsia kehebatan ekstrak daun senna ialah ia membantu merangsang pertumbuhan rambut. Ramai yang mula menggunakan daun senna setiap hari bagi merangsang pertumbuhan rambut dan menjadikannya tebal dan berkilat. 

Jadi bukan sahaja daun sanna antara makanan penuh kebaikan ia juga baik untuk penjagaan kecantikan. 

Mereka yang mempunyai rambut yang tebal dan hitam secara semula jadi juga mengamalkan daun senna bagi mengekalkan kesihatan rambut. Terdapat banyak kajian yang dilakukan untuk menilai keberkesanan daun senna dengan pertumbuhan rambut.

Selain memerangi masalah keguguran rambut, daun senna juga dapat mencantikkan rambut dan memperbaiki kesihatan kulit kepala dan merawat kelemumur.

Meringankan Masalah Usus Sensitif

daun senna untuk masalah usus sensitif

Mereka yang mempunyai sindrom usus sensitif boleh mendapatkan manfaat daripada minum teh daun senna.

IBS merupakan keadaan dimana menyebabkan rasa ketidakselesaan pada perut, pedih ulu hati, kembung, dan sembelit atau kekejangan pada perut.

Penyelidikan membuktikan bahawa teh senna dapat memberikan kebaikan dalam membantu merawat gejala IBS dengan melancarkan proses pembuangan.

Mengimbangkan Isipadu Dalam Najis Anda

daun senna untuk mengimbangkan isipadu dalam najis

Oleh sebab senna digunakan untuk merawat sembelit, maka ia sangat baik untuk kesihatan usus besar. Sekiranya anda tidak dapat membuang air besar dengan kerap, ini boleh menyebabkan najis terkumpul di dalam perut.

Ia dikenali sebagai impaksi tinja, dan ia bukanlah perkara yang baik. Dengan meminum teh senna anda dapat menyeimbangkan isipadu dalam tinja anda, dan mengurangkan masalah pengecutan tinja yang lebih teruk.

Membantu Mengurangkan Berat Badan

daun senna kuruskan badan

Pengambilan daun senna secara berkala dapat membantu membakar lemak dan membantu mengurangkan berat badan berlebihan.

Secara umum, ramai wanita di Timur Tengah dan Asia Tenggara mengambil teh senna secara berkala sebagai julap perangsang, kerana ia merupakan salah satu cara yang popular untuk mengurangkan berat badan serta membantu kempiskan perut.

Daun senna juga diketahui dapat merangsang rembesan insulin, yang dapat membantu tubuh anda menyerap karbohidrat. 

Oleh itu, ia dapat membantu mengurangkan berat badan secara semula jadi.

Sekiranya anda sedang berdiet atau cuba untuk menurunkan berat badan, senna boleh membantu. Oleh sebab senna adalah julap yang berkesan, ia juga akan membantu mengurangkan selera makan dan mengelakkan anda daripada makan berlebihan.

Menurut Mayo Clinic, senna juga menurunkan kadar gula dalam darah dan membantu anda mengatur kadar insulin dalam badan. 

Ia juga dapat membantu meningkatkan metabolisme anda tanpa perlu mengamalkan diet yang ekstrem.

Adakah Meminum Daun Senna Mendatangkan Kesan Sampingan?

kesan sampingan daun senna

Daun senna boleh digunakan dalam pelbagai cara dan ia juga selamat untuk digunakan. Tetapi, seperti herba dan suplemen lain, adalah sangat penting untuk anda mengetahui kesan sampingan daripada penggunaan daun senna.

BACA  Ketahui 11 Khasiat Ginseng: Manfaat Ginseng Untuk Kesihatan Tubuh Badan

Dengan pengambilan daun senna yang berkala, mengamalkan diet yang sihat dan kerap bersenam anda tidak perlu risau kesan sampingan yang memudaratkan. 

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kesan sampingan yang perlu anda perhatikan.

Sekiranya anda mengambil sebarang ubat-ubatan untuk membantu masalah sakit perut atau cirit-birit, daun senna boleh membuatkan masalah anda menjadi lebih teruk. Ia mungkin boleh menyebabkan pedih perut, kembung perut dan cirit-birit.

Sekiranya anda mempunyai gejala-gejala ini, elakkan daripada mencampurkan daun senna dengan ubat.

Sebaiknya jarakkan pengambilan daun senna dan ubat anda.

Bagaimanakah Cara Mengambil Daun Senna?

cara mengambil daun senna

Daun senna merupakan julap yang sering digunakan secara tradisional. Penyelidikannya sangat ringkas dan tepat. Ia dapat memberikan kesan dalam masa 5 hingga 6 jam selepas diambil.

Oleh sebab ia cepat bertindak balas, banyak doktor mengesyorkan minum teh senna sebanyak dua kali dalam sehari. 

Daun teh senna sangat sesuai diambil pada waktu pagi, supaya anda dapat melihat kesannya dalam tiga hingga empat jam selepas pengambilannya.

Pastikan anda tidak mengambil daun senna secara berlebihan. Dos biasa ialah 1 hingga 3 gram sehari untuk rawatan penuh.

Anda juga boleh menggunakannya mengikut keperluan kesihatan anda. Juga, daun senna paling berkesan apabila diambil secara berkala selama beberapa hari secara teratur.

Ikut cara di bawah untuk mengambil daun senna sebagai teh:

  1. Didihkan 2 cawan air dalam periuk.
  2. Setelah air mendidih, masukkan 1 sudu teh daun senna kering ke dalam periuk.
  3. Kecilkan api dan biarkan teh mendidih selama 10 minit.
  4. Kemudian tapis teh dan buang daunnya.
  5. Tambah madu atau lemon ke dalam teh, jika suka.
  6. Minum teh semasa ia masih suam.

Daun senna adalah julap yang kuat, dan boleh menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit jika diambil dalam dos yang berlebihan. Untuk mengelakkan masalah ini, ambil hanya 1-2 cawan teh senna setiap hari, dan jangan sekali-kali mengambilnya lebih daripada dua minggu.

Jika anda mendapat gejala seperti loya, pening, muntah-muntah atau gejala apendik kurangkan dos atau berhenti meminum teh senna.

Kesimpulannya

Daun senna mempunyai beberapa kebaikan perubatan dan apabila diambil sebagai julap, ia dapat membantu merawat masalah pencernaan seperti sembelit, cirit-birit, kolitis ulseratif, sindrom usus sensitif, serta banyak lagi.

Daun senna dan ramuan lain seperti lidah buaya sangat popular kerana ia mempunyai sejarah perubatan dan telah digunakan sebagai rawatan kesihatan sejak berabad lamanya.

Secara keseluruhan, daun senna mempunyai lebih banyak kebaikan daripada keburukan. 

Namun demikian jika anda ingin mengambil ekstrak daun senna, ubat-ubatan yang mengandungi daun senna atau produk-produk daun senna anda dinasihatkan untuk mendapatkan nasihat daripada doktor terlebih dahulu.

Ini kerana jika digunakan untuk jangka panjang dikhuatiri dapat menyebabkan kesan sampingan. Ambil daun senna dalam dos yang sesuai dan selamat.

Author

  • Farah Kasman

    Farah Kasman mempunyai sijil Makanan dan Kesihatan daripada Stanford University School of Medicine. Beliau mempunyai minat dalam membantu pembacanya memahami kepentingan menjaga kesihatan dan kebaikan makanan serta diet yang sihat.

Leave a Comment

three × four =